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预防近视的小知识如下：
一 、养成良好的用眼习惯 。
1 、用眼时间：尽量避免长时间、近距离的疲劳用眼 ，成年人长时间用眼不要超过1小时 ，适当做眼部按摩，远眺户外 。
年龄越小，每次持续用眼的时间应该越短。7岁以上的孩子 ，一次用眼不要超过0.5个小时 。如果年龄小于7岁 ，一般不要超过20分钟，并注意用眼后的休息和放松 。
2 、用眼姿势：姿势一定要端正 ，书本与眼睛保持一定的距离 ，不要趴着或躺在床上看书。保证房间合适的光线，不要在太阳光的直射下看书。
3 、控制电子产品使用：应减少或避免电子产品的使用 ，如手机、游戏机、电脑等 。对于未成年人 ，电子产品使用的时间应该严加管控，是预防近视的关键 。
二 、饮食 、生活习惯调整。
1、饮食调整：饮食方面尽量少吃甜食 ，不喝碳酸饮料 ，多吃营养均衡的食物，多吃富含维生素A 、维生素C和维生素E的食物 ，如新鲜的蔬菜 、水果等 。
2、充足睡眠：一定要保证充足的睡眠时间 ，可以使眼睛得到充分的放松 。小学生尽量保证10个小时睡眠时间，初中生为9个小时，成年后应达到7-8个小时。
3 、户外活动：提倡多接触大自然 ，每天户外活动时间至少2个小时 ，适当运动如打篮球 、乒乓球、跑步等 。
4 、定期检查：未成年人尽量做到3个月复查一次眼部的情况，成年人最好半年复查一次 ，才能及时发现异常 ，预防眼睛近视 。
近视症状的介绍：
近视是指眼睛看东西一定要离得很远才能看清，造成近视的原因很多。
调查显示 ，近视眼具有某种遗传倾向 ，父母一方是高度近视者，孩子患高度近视的几率是50% ，父母双方都是高度近视者 ，其孩子患高度近视的几率很高 。
其次真性近视是由于日常用眼习惯所致，如不注意用眼 ，睫状肌痉挛持续存在 ，就会导致眼球被迫拉长，从而形成真性近视 。
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